Sorki wkradł się mały błąd: klatka w piątek plecy w środę Co do nóg to nie wiem o jakie ćwiczenie(nie mam maszyny ani wyciągu) martwy zmienię a co do sztrugsów to wiem z doświadczenia, że jak daję to cwiczenie przy plecach na koniec to nie jestem w stanie utrzymac sztangi...
Co do decyzji czy dalej redukowac czy masowac to zalezy jakie sa Twoje priorytety. Na pewno omijalbym metke szerokim lukiem i skupil sie na iniekcyjnych saa. no co do metki to wiem ze podbija estro a jak sam pamietasz moje przygody nie bardzo to dla mnie juz teraz daje symex 0,5tabs 5ed i jak narazie z guzkiem spokoj . A co myslisz poleciec test [...]
Co do decyzji czy dalej redukowac czy masowac to zalezy jakie sa Twoje priorytety. Na pewno omijalbym metke szerokim lukiem i skupil sie na iniekcyjnych saa. no co do metki to wiem ze podbija estro a jak sam pamietasz moje przygody nie bardzo to dla mnie juz teraz daje symex 0,5tabs 5ed i jak narazie z guzkiem spokoj . A co myslisz poleciec test [...]
[...] który w żaden sposób nie był w nim zabezpieczony. Odsunięcie od dwóch spotkań "kosztować" będzie Richardsona nie wypłaceniem mu $242 tysięcy z $13.3 mln. dolarów jakie ma zagwarantowane za grę w przyszłym sezonie w koszulce Suns. Richardson nie zagra więc 28 października przeciwko Los Angeles Clippers i dwa dni później w starciu z [...]
[...] Howard, gdy w roku 2004 zaczynał swoją karierę w NBA. Od tamtego czasu otrzymał jednak sowitą podwyżkę i za przyszły sezon zainkasuje 15 milionów dolarów, wobec 3-4 mln. jakie dostawał w pierwszych latach gry w Orlando Magic. Jest to dwupiętrowa willa, w skład której wchodzą m.in. cztery łazienki, pięć sypialni, basen z prywatną laguną oraz [...]
[...] liczę na obronę tytułu przez Lakersów, to chciałbym, żeby gracze z New Orlean zaszli jak najdalej. Osoba Chrisa Paula w ubiegłym sezonie zrobiła na mnie ogromne wrażenie, to niesamowite jakie robi postępy! No i po przejściu Shaq'a wzmocni się wschód w weekendzie gwiazd! Do tego kontuzja Yao Minga. Może w końcu passa zostanie przerwana? :)
[...] wiem, czy warto jest wydac tyle siana na tego zawodnika? generalnie ostatni sezon zakonczyl ze srednia 9.0 punktow na mecz, 5 zbiorek i 0,4 asysty...wiec to nie sa Bog wie jakie statystyki;] tymbardziej ze jest silnym skrzydlowym, a ogranie w NBA juz ma, jakby nie bylo od 2006 roku...tak wiec jak dla mnie jest to zbyt duzo, tak samo jak wyglada [...]
[...] zespole. Ci zawodnicy grają ze sobą bardzo dobrze a Scott Skiles wykonuje z nimi świetną robotę - powiedział generalny menedżer Bucks. John Hammond otrzymał 12 z 30 głosów, jakie oddali generalni menedżerowie klubów NBA. Sam Presti z Oklahomy City Thunder otrzymał 9 głosów, a Danny Ferry z Cleveland Cavaliers dwa. TOP 10 z 27.04.2010r [...]
[...] przeważył fakt, że Erick będzie bliżej domu w Dallas. Dampier w sobotę podpisze jednoroczny kontrakt, wart ok. 2 mln dolarów. W poprzednim sezonie zaliczał średnio 6.0 punktów, 7.3 zbiórek i 1.4 bloku w 55 meczach jakie rozegrał dla Dallas Mavericks. TOP 10 z 29.10.2010r http://www.youtube.com/watch?v=beVGhSqIozE&feature=player_embedded
Mistrzostwa Świata w Rosji naprawdę mnie zaskakują, patrząc jakie drużyny przegrywają, remisują, lub wygrywają, to obstawienie dobrze meczu graniczy z cudem. %-) Dziś Brazylia-Kostaryka, może w końcu będzie ciekawie i dużo goli, jak w meczu Chorwacja-Argentyna. %-) Na chwilę obecną Rosja i Chorwacja dominują w grupach. Mecz Rosja-Urugwaj jak dla [...]
[...] piątkowego meczu? Czy rywale rzucą się na nas, czy raczej my na nich? To jest pierwszy mecz dla obu drużyn w tym turnieju. Nie sądzę, aby któraś drużyna rzuciła się do jakiegoś huraganowego ataku, bo można się wtedy łatwo potknąć i stracić bramkę. Odrobienie straty bramkowej zawsze jest bardzo trudne, bo towarzyszy temu stres i napięcie. [...]
Jak dojsc do tego 80kg? Ile serii i jakie powtorzenia? - to tylko ty musisz spróbować i zobaczyć ile musisz redukować ciężar żeby pasowało te 80kg. 80x6 i potem schodzic z ciezaru. Jak dojsc do tego 80kg? Ile serii i jakie powtorzenia? Z gory dzieki trochę nie rozumie pytanka ,jak zaczynasz na 80kg i schodzisz to będzie np 75x8 70x10 65x12 [...]
Dodam wiadomość za kolegę bo są jakieś problemy i nie może wysłać całości: Witam mam 18 lat 172cm wzrostu wage ok 80kg(Przed bylo 75kg) na silownie chodze przez 3 miesiace 3 razy w tyg(cwicze na wolnych ciezarach). Jestem endomorfikiem i chcial bym wprowadzic diete. Mam do was kilka pytan: 1.jakie zapotrzebowanie kaloryczne i jaki % podzial W/B/T? [...]
To teraz czas na mnie:-) 18 stycznia 2018 roku minie 3 miesiace redukcji i na tym chce zakończyć. Jakie będą pomiary to się okaże ale na dzień dzisiejszy nie chcę już tracić z góry ale walczyć o jak najlepszy wygląd nóg i pupy. Będę miała przed sobą najgorszy etap czyli wychodzenie z redukcji i utrzymanie tego co już osiągnęłam.Nigdy jeszcze nie [...]
[...] pozbyć całkiem się problemów z mobilnością barków jak i Achillesów, jest to kluczowe żeby spróbować podejść do dwuboju, który gdzieś tam mi się marzy. Planuję też sprawdzić jakie możliwości siłowe mam nie będąc na redukcji 8-) liczę na konkretne ciężary. Co do rurki to zamierzam pójść do nowej szkoły gdzie będę miała regularne spiny, exotic, [...]
Casus co Ty tak za tym UPR-em??? A za kim ? Jedyna partia ktorej program ma jakies sensowne zalozenia bez frazesow. A jako ze post zszedl na chvjowosc policji- to zarzucam temat UPR. Na to akurat nie ma szans Jakosc policji zalezy od ilosci pieniedzy jakie sie na nia wydaje i sensownosci ich uzycia. Jest jakis inny miernik ?
[...] ćwiczyć raz bardziej górną,a raz dolną część pleców... sztangielkę można zastąpić ćwiczeniem z półsztangą. na prostowniki może być "dzień dobry" trzeba by napisać jakie przysiady, pół - pełne, sztanga na karku czy na klacie... co do przedramion to uginanie nachwytem i właśnie nadgarstki podchwytem... nie dopieprzam się do ogólnego [...]
no kurcze ale z ciebie twardy s****iel,noo i jaka masz fajna dziewczyne,jaaaa dasz mi na nia popatrzec???? a teraz do rzeczy: -skad wiemy jakie to pismo,hhmmm patrzac na twoje zdjecie to nie trudno sie domyslec... -130 na klate,brawo zostan naszym mistrzem -dziewczyna,wow no tu stary nie mam argumentow,jestes za***isty,ja tez mialem kiedys [...]
Nie najlepsze zdjecie , żle oświetlone , lampa z lewej rzuca zbyt ostry cień , który ucina usta i wykrzywia nos w litere C. W zalezności jakie przeznaczenie miało to zdjęcie trzeba było skorygowac ustawienie światła i jego intensywność lub skontrować lampą z prawej. Oświetlanie na tło wg mnie powinno być na caly kadr żeby wyrażnie skontrastować [...]
NBA - newsy
